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秋天,是個容易“辣眼睛”的季節~

來源:

責編:劉伊寧

時間:2019-10-23 09:55:20


長時間看電腦、玩手機,導致眼睛干澀磨疼;遇風流淚,怕強光,恨不得一直閉著眼睛……


在這干燥的秋天,眼藥水沒少點,卻只管用一下下?注意,你可能遭遇了干眼癥 。


你有干眼癥嗎?↓↓↓
特邀專家


干眼癥就是我們淚液的質或量的不足,引起來眼表淚膜的不穩定,而導致的一系列癥狀。


具體癥狀



眼睛覺得干澀、磨疼、燒灼、異物感、畏光,嚴重的時候會看不清東西 ,甚至不能睜眼。


許多干眼癥、眼疲勞的患者除了用眼過度以外,多伴有全身的勞累 、緊張、壓力大、心情不舒暢,或者是失眠等癥狀。


易感人群


長期大量用眼、尤其是長期用電腦、玩手機的人。


更年期內分泌開始紊亂的女性。


長期戴有隱形眼鏡、做過眼表手術的人,如屈光手術、白內障手術。


有全身性的疾病,如免疫性的疾病或干燥綜合征。干燥綜合征不單是眼干、口干,還有其它黏膜的干燥等。


干眼與肝臟



干眼癥、眼疲勞不是單獨的眼表疾病,它和全身都是有關系的,其中跟肝臟的關系最為密切。


肝開竅于目,喜條達惡抑郁。在臨床上長時間的壓抑、情志不舒也可能導致肝郁氣滯、化熱傷陰而致干眼癥。


因而中醫治療是從肝論治,在治療干眼癥、眼疲勞的方面會起到很好的作用。   


干眼癥養護小貼士


多眨眼


眨眼使淚水均勻地涂在角膜和結膜表面,以保持潤濕而不干燥。眨眼次數少會導致淚液量減少,而暴露在空氣中的淚膜會快速蒸發,失去對眼球的保護。


尤其操作電腦、駕車、讀書等長時間用眼,應提醒自己多眨眼。


用眼衛生


注意用眼衛生,勤洗手,不要用手揉搓眼睛。用眼一小時左右休息一會兒,閉目養神,或眺望遠處。


長時間使用電腦者要與電腦距離保持在60厘米以上,使視線保持向下約30度,使頸部肌肉放松,使眼球表面暴露于空氣中的面積減到最小。避免或盡量少戴隱形眼鏡。


少用空調,避免煙塵環境


盡量少使用空調,使用空調注意定時開窗通風或使用加濕器增加空氣濕度。


按自身需要點人工淚液,最好選用不含防腐劑的人工淚液,注意不要過頻,一天最好不超過6次。


心情舒暢


保持心情舒暢,積極鍛煉身體,學會享受生活樂趣。生活中多一些“淡泊”與“寧靜”,少一些“煩躁”與“焦慮”。


如果患有干眼癥不能自我緩解,要及時到醫院就診,試試中醫藥防治干眼癥也不錯哦~


國醫話健康,助您健康快樂每一天!


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